ХА и ТХА - два противоположных качества, на которых построена практика йоги. Правильно гармонично выстроенная практика йоги балансирует эти состояния в теле и приводит к равновесию тела и покою ума. В статье рассказывается о том, почему важно не забывать про активную энергичную составляющую практики и как чередование ХА и ТХА режимов может привести к состоянию баланса и равновесия на физическом и эмоциональном планах. Также предлагается пример упражнения на проработку шеи и плечевого пояса с чередованием ХА и ТХА режимов.